Circuito

A sesión que temos a continuación e un pouquiño máis intensa.

Tras facer un quecemento, imos a facer un circuito con seis exercicios. Cada exercicio farémolo durante trinta segundos. Unha vez que completemos todos os exercicios, repetirémolo dúas veces máis, facendo un total de tres series.

Tende unha botelliña de auga, que estos días fai moita calor e é importante hidratarse. Cada vez que rematedes unha serie (é dicir unha ronda dos seis exercicios) tomade un traguiño.

Quecemento:

Circuito:

E o reto é ....