Flexibilidade

O traballo de flexibilidade de esta semana non a faremos con figuras de ioga, senón a través de estiramentos. 

Os estiramentos, poden resultar un pouco aburridos, pero son moi necesarios.

O ideal, é que fixéramos unha pequena rutina tódolos días, tanto nenos como maiores. Así que animade tamén a vosa familia que os practique con vós, seguro que tamén é beneficioso para eles.

Concéntrate, nos músculos que sintes que estás estirando. Sábes de cales se tratan? 

Algúns dos principais músculos do corpo deberías coñecelos (xa que o traballamos nas clases), se non te acordas, podes investigar e buscalos, deste xeito poderás aprender algúns novos e comprobar de cantos te acordas .

E o reto é...