Ioga 3

Como todas as semanas imos a traballar un pouco de flexibilidade.

Deixo doús vídeos, podes facer o que máis che guste.

E o reto é ... 
Para os maiores atrapar 10 veces o calcetín paréceme pouco. Podedes ver ata canto aguantades sen que  caia, lanzar e collelo permanecendo en equilibrio a unha perna, lanzar e collelo sentados con pernas no aire tan só apioados  cos glúteos,...