Poñémonos en forma 2

Exercitamos o corpo e a mente, cada un no seu nivel. 

A primeira actividade traballamos sobre todo a velocidade de reacción e a atención. 

Para os maiores pode ser un pouco sinxela, pero podemos complicala un pouco. Por exemplo, a persoa que esté facendo con nos a actividade en vez de dicirnos un  a un cada cor, que os diga todos  seguidos e logo executamos a acción.

Outra variante, que nos sirve para facelo se estamos solos ou se queremos algo mais de intensidade sería: colocamos nun estremo do pasillo os círculos de cores, e no outro extremo a tiras de cores.Miramos unha tira atentamente para memorizar a serie de cores, imos correndo  hacia os círculos de cores e executamos a combinación correcta.

Agora toca un pouco de traballo de forza e resistencia

E o reto é .........